“Life Begins at 40 !” Apa yang Anda rasakan ketika menginjak usia 40? Cemas, Oh My God, cepatnya waktu berlalu! Ataukah super-excited? Banyak alasan kenapa harus super-exited di usia 40. Di usia ini, mungkin banyak Read more…
Asian Games 2018 telah usai namun sulit untuk bisa ‘move on’ dari euphoria-nya. Kerja keras dan perjuangan para atlet kita telah membawa Indonesia sukses menempati posisi 4. Ketika menyaksikan langsung beberapa kali pertandingan, duh rasanya Read more…
Perubahan zaman serba modern ini yang disertai dengan berkembangnya teknologi informasi yang begitu cepat ternyata sangat berpengaruh pada kesehatan mental seperti kecemasan, depresi, bahkan PTSD ( post-traumatic stress disorder). Yang jika dibiarkan akan menyebabkan Read more…
Yoga Burn Challenge Booty Challenge adalah salah satu Yoga yang jadi pilihan para perempuan. Simak review-nya berikut ini, apakah Yoga ini cocok untuk Anda? Apa itu Yoga Burn Booty Challenge? Yoga Burn Booty Challenge diciptakan Read more…
Bermula dari founder Six Steps to Sleep sendiri, Peter Litchfield yang menderita insomnia selama 15 Tahun yang memutuskan melakukan riset bertahun-tahun. Akhirnya menemukan metode sederhana ini dan sembuh. Litchfield telah membantu ribuan penderita insomnia dengan Read more…
Kamar tidur adalah kunci penting untuk mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik. Bahkan tidak hanya sekedar tempat untuk tidur, kamar juga berfungsi sebagai tempat berkumpul dan bercengkerama dengan keluarga. Bagi kita yang memiliki masalah insomnia, Read more…
Berbagai macam diet untuk turunkan berat badan mungkin sudah Anda lakukan namun kurang berhasil. Diet yang satu ini patut Anda coba yaitu Diet Ketogenik. Diet Ketogenik adalah diet rendah karbohidrat dan tinggi lemak. Pengurangan asupan Read more…
Insomnia adalah gejala kelainan tidur, sulit untuk mulai tidur, ataupun kesulitan mempertahankan tidur seperti sering terbangun di pertengahan malam. Saya pernah mengalami masa dimana baru bisa tidur setelah sholat shubuh dan bangun jam 7 pagi. Read more…